Mit Heilfasten frisch und gut gelaunt
in den Frühling!
Fasten unter der richtigen Anleitung und mit der positiven Energie einer Gruppe fällt leichter, als du es dir vielleicht vorstellst. Du wirst überrascht sein, wie gut du dich ganz ohne Essen fühlen kannst!
Ich kann das verstehen! Wir alle kennen ihn, den inneren Schweinehund! Wir alle essen gerne und möchten vielleicht nicht auf die allgegenwärtigen Leckereien verzichten.
Das Gute am Fasten ist aber, dass es ein überschaubarer Zeitraum des Verzichts ist UND nachhaltig Wirkung zeigt. Du lernst dein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl wieder kennen und merkst, dass es auch mit „Weniger“ wunderbar funktioniert.
Wenn du dich dafür entscheidest zu fasten, so brauchen dein Körper und auch dein Geist noch einen Moment, um sich mit dieser Entscheidung anzufreunden.
Vielleicht geht es dir ja wie mir? Wenn ich weiß, was und warum es passiert, kann ich damit viel besser umgehen.
Ich stehe dir während des Fastenkurses nicht nur mit meinem Wissen und meiner Erfahrung, sondern vor allem auch mit praktischen Tipps zur Seite.
Die Gruppe bietet zusätzlichen Austausch und gegenseitige Motivation.
Hi, ich bin Christiane
und begleite dich gerne auf deinem Weg, mit Leichtigkeit in den Frühling zu starten.
Seit über 25 Jahren bin ich vom Fasten begeistert und gebe das nun auch an andere weiter. Warum? Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie positiv Fasten wirken kann – und wieviel leichter es fällt, wenn man es gemeinsam macht.
Wer kann fasten?
Im Prinzip fast jeder!
Fasten ist zwar kein Allheilmittel, kann aber nachweislich viele Symptome und Krankheitsverläufe lindern. Daher ist es ein gutes Mittel, um gesund zu bleiben oder gesünder zu werden.
Das sagen meine Kurs-Teilnehmerinnen
Ich freue mich jetzt schon auf ein nächstes Fasten mit dir ❤️.“„Ich habe mir vor dem Kurs nicht vorstellen können zu fasten. 5 Tage ohne feste Nahrung schienen für mich eine zu große Entbehrung. Umso glücklicher bin ich darüber, es doch gewagt zu haben. Tatsächlich fiel mir der Verzicht gar nicht schwer und ich hatte auch keinen Hunger. Christiane hatte ganz tolle Tricks und Tipps parat, wenn man mal einen kleinen Durchhänger hatte und es war einfach schön, sich mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen. Ich fühle mich so viel fitter und wohler in meinem Körper! Und das Tollste ist, dass ich ein viel besseres Gefühl erlangt habe, wann ich tatsächlich satt bin. So profitiere ich auch nach dem Fasten noch.
Tausend Dank, liebe Christiane, für die wunderbare Erfahrung, die ich ohne dich so nicht gemacht hätte 
„
FAQ
Du meldest dich über das Formular an und bekommst dann eine Rechnung gestellt. Du hast die Möglichkeit alles in einem Betrag (189 €) zu bezahlen oder in 3 Raten à 63 €.
Nimmst du das Fastenpaket dazu, dann sind es entweder 254 € einmalig oder in 3 Raten à 85 €.
Dr. Buchinger würde sagen: auf keinen Fall! Ich sage: Versuche es doch mal ohne! Kaffee trinken ist für viele eher eine Gewohnheit. Bei manchen auch eine Sucht. In beiden Fällen macht eine Pause Sinn. Möglicherweise profitierst du aber von den Vorteilen des Kaffees während des Fastens mehr, als dir das Weglassen bringen würde. Lass uns drüber sprechen! Auf jeden Fall gilt: so wenig wie möglich und auf keinen Fall „mit was drin“ – egal, was du üblicherweise in deinen Kaffee gibst.
Kannst du. Musst du aber nicht. In 5 Tagen Fasten kommst du nicht in einen Mangelzustand.
Versuch es doch mal! Ich bin an deiner Seite, um es dir so leicht wie möglich zu machen! Letztendlich kannst du deine Fastenkur aber jederzeit verkürzen. Auch ein oder zwei Tage Fasten haben schon viel Gutes für deinen Organismus gebracht! Wichtig ist: sprich mich bitte an und fang nicht einfach wieder an zu essen! Das Fastenbrechen und die Aufbautage sind sehr wichtig für dein Wohlgefühl und die Nachhaltigkeit deines Fastens.
In den ersten 3 Fastentagen darf sich dein Körper umstellen. Das kann, muss aber nicht, mit einigen Nebenwirkungen – den sogenannten „Fastenkrisen“- einhergehen.
Das kann z.B. sein:
- Schwächegefühl / Kreislaufprobleme (meist morgens)
- Kopfschmerzen
- Hunger
- Blähungen, vielleicht Bauchweh
- Schlafstörungen/Müdigkeit
Keine Sorge: hier habe ich wirkungsvolle Tipps für dich! In deinem Bonus-Päckchen findest du zudem einige probate Hausmittel, so dass du für den Fall der Fälle gut ausgerüstet bist! Wichtig: diese Begleiterscheinungen gehen in der Regel schnell vorbei. Fastenkrisen sind Heilkrisen!
Ja! Der Körper stellt sich um von der Ernährung „von außen“ auf die Ernährung “ von innen“. Ich lege die ersten beiden Fastentage extra auf das Wochenende, damit die Umstellung in Ruhe erfolgen kann. Dann kannst du der Erfahrung nach am Montag mit Energie in die Arbeitswoche starten.
Kommt drauf an, was du nimmst… Ich schicke dir nach der Anmeldung einen Fragebogen dazu zu. Da manches beim Fasten automatisch passiert – zum Beispiel ein Sinken des Blutdrucks – braucht es bestimmte Medikamente nicht oder zumindest nicht in der üblichen Dosis. Lass uns unbedingt darüber sprechen – und im Zweifel die Dosis mit deinem Arzt abstimmen. Über allem steht: dein Wohlgefühl!
Na ja, dass Rauchen nichts für deine Gesundheit tut, ist keine Neuigkeit! Insofern ist Weglassen immer gut! Rauchst du während des Fastens, ist der Reinigungsprozess natürlich nicht ganz so umfassend, da du deinem Körper ja weiter Undienliches zuführst. Dennoch profitierst du von den eintretenden Stoffwechselveränderungen. Wie wäre es denn, die Gelegenheit zu nutzen, und das Rauchen dauerhaft einzuschränken oder aufzugeben?!?
Nein, bei „nur“ 5 Tagen Fasten brauchst du dir da keine Gedanken zu machen. Ja, es wird Eiweiß abgebaut, aber bevor es an deine Muskeln geht, werden andere Eiweiße zur Energiegewinnung herangezogen. Überhaupt wird beim Fasten nur das abgebaut, was du nicht brauchst. Also: nutze deine Muskeln und bewege dich!
Es gibt Menschen, die nicht oder ausdrücklich nur unter ärztlicher Aufsicht fasten sollten: das gilt z.B. für
- schwangere/stillende Frauen
- Patienten mit einer akuten Krebserkrankung
- Menschen mit einer (aktuellen oder auch vergangenen) Essstörung/Untergewichtige
- Patienten mit einer Leber- oder Niereninsuffizienz
- Psychisch Erkrankte/Suchtkranke
- Gicht-Patienten