Warum Heilfasten?
Heilfasten nach Dr. Buchinger/Lützner bedeutet, dass du für einen begrenzten Zeitraum keine feste Nahrung zu dir nimmst.
Stattdessen besteht deine Ernährung aus Saft, Tee, Wasser, Gemüsebrühe und einem Teelöffel Honig. Klingt karg? Kann aber richtig lecker sein! Du wirst während des Kurses viele interessante Informationen zum Fasten und seiner Wirkweise auf deinen Körper von mir bekommen. Ich möchte dir deshalb hier nur in Stichworten ein paar der größten Nutzen und Vorteile des Fastens vorab zusammenfassen:
Tja, vielleicht hast du schon mal was von unserem inneren Schweinehund gehört …?
Wir alle essen gerne und möchten vielleicht nicht auf die allgegenwärtigen Leckereien verzichten. Wenn du dich doch zum Wohle deiner Gesundheit dafür entscheidest zu fasten, so brauchen dein Körper und auch dein Geist noch einen Moment, um sich mit dieser Entscheidung anzufreunden.
Wer kann fasten?
Im Prinzip fast jeder!
Das Fasten ist zwar kein Allheilmittel, kann aber nachweislich viele Symptome und Krankheitsverläufe lindern. Daher ist es ein gutes Mittel, um gesund zu bleiben oder zu werden.
Das sagen meine Kurs-Teilnehmerinnen
Ich freue mich jetzt schon auf ein nächstes Fasten mit dir ❤️.“„Ich habe mir vor dem Kurs nicht vorstellen können zu fasten. 5 Tage ohne feste Nahrung schienen für mich eine zu große Entbehrung. Umso glücklicher bin ich darüber, es doch gewagt zu haben. Tatsächlich fiel mir der Verzicht gar nicht schwer und ich hatte auch keinen Hunger. Christiane hatte ganz tolle Tricks und Tipps parat, wenn man mal einen kleinen Durchhänger hatte und es war einfach schön, sich mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen. Ich fühle mich so viel fitter und wohler in meinem Körper! Und das Tollste ist, dass ich ein viel besseres Gefühl erlangt habe, wann ich tatsächlich satt bin. So profitiere ich auch nach dem Fasten noch.
Tausend Dank, liebe Christiane, für die wunderbare Erfahrung, die ich ohne dich so nicht gemacht hätte 
„
FAQ
Du meldest dich über das Formular an und bekommst dann eine Rechnung gestellt. Du hast die Möglichkeit alles in einem Betrag (189 €) zu bezahlen oder in 3 Raten à 63 €.
Nimmst du das Fastenpaket dazu, dann sind es entweder 254 € einmalig oder in 3 Raten à 85 €.
Dr. Buchinger würde sagen: auf keinen Fall! Ich sage: Versuche es doch mal ohne! Kaffee trinken ist für viele eher eine Gewohnheit. Bei manchen auch eine Sucht. In beiden Fällen macht eine Pause Sinn. Möglicherweise profitierst du aber von den Vorteilen des Kaffees während des Fastens mehr, als dir das Weglassen bringen würde. Lass uns drüber sprechen! Auf jeden Fall gilt: so wenig wie möglich und auf keinen Fall „mit was drin“ – egal, was du üblicherweise in deinen Kaffee gibst.
Kannst du. Musst du aber nicht. In 5 Tagen Fasten kommst du nicht in einen Mangelzustand.
Versuch es doch mal! Ich bin an deiner Seite, um es dir so leicht wie möglich zu machen! Letztendlich kannst du deine Fastenkur aber jederzeit verkürzen. Auch ein oder zwei Tage Fasten haben schon viel Gutes für deinen Organismus gebracht! Wichtig ist: sprich mich bitte an und fang nicht einfach wieder an zu essen! Das Fastenbrechen und die Aufbautage sind sehr wichtig für dein Wohlgefühl und die Nachhaltigkeit deines Fastens.
In den ersten 3 Fastentagen darf sich dein Körper umstellen. Das kann, muss aber nicht, mit einigen Nebenwirkungen – den sogenannten „Fastenkrisen“- einhergehen.
Das kann z.B. sein:
- Schwächegefühl / Kreislaufprobleme (meist morgens)
- Kopfschmerzen
- Hunger
- Blähungen, vielleicht Bauchweh
- Schlafstörungen/Müdigkeit
Keine Sorge: hier habe ich wirkungsvolle Tipps für dich! In deinem Bonus-Päckchen findest du zudem einige probate Hausmittel, so dass du für den Fall der Fälle gut ausgerüstet bist! Wichtig: diese Begleiterscheinungen gehen in der Regel schnell vorbei. Fastenkrisen sind Heilkrisen!
Ja! Der Körper stellt sich um von der Ernährung „von außen“ auf die Ernährung “ von innen“. Ich lege die ersten beiden Fastentage extra auf das Wochenende, damit die Umstellung in Ruhe erfolgen kann. Dann kannst du der Erfahrung nach am Montag mit Energie in die Arbeitswoche starten.
Kommt drauf an, was du nimmst… Ich schicke dir nach der Anmeldung einen Fragebogen dazu zu. Da manches beim Fasten automatisch passiert – zum Beispiel ein Sinken des Blutdrucks – braucht es bestimmte Medikamente nicht oder zumindest nicht in der üblichen Dosis. Lass uns unbedingt darüber sprechen – und im Zweifel die Dosis mit deinem Arzt abstimmen. Über allem steht: dein Wohlgefühl!
Na ja, dass Rauchen nichts für deine Gesundheit tut, ist keine Neuigkeit! Insofern ist Weglassen immer gut! Rauchst du während des Fastens, ist der Reinigungsprozess natürlich nicht ganz so umfassend, da du deinem Körper ja weiter Undienliches zuführst. Dennoch profitierst du von den eintretenden Stoffwechselveränderungen. Wie wäre es denn, die Gelegenheit zu nutzen, und das Rauchen dauerhaft einzuschränken oder aufzugeben?!?
Nein, bei „nur“ 5 Tagen Fasten brauchst du dir da keine Gedanken zu machen. Ja, es wird Eiweiß abgebaut, aber bevor es an deine Muskeln geht, werden andere Eiweiße zur Energiegewinnung herangezogen. Überhaupt wird beim Fasten nur das abgebaut, was du nicht brauchst. Also: nutze deine Muskeln und bewege dich!
Es gibt Menschen, die nicht oder ausdrücklich nur unter ärztlicher Aufsicht fasten sollten: das gilt z.B. für
- schwangere/stillende Frauen
- Patienten mit einer akuten Krebserkrankung
- Menschen mit einer (aktuellen oder auch vergangenen) Essstörung/Untergewichtige
- Patienten mit einer Leber- oder Niereninsuffizienz
- Psychisch Erkrankte/Suchtkranke
- Gicht-Patienten
